Tatyana Skobtsova спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, мне 20 лет. Рост 1.68 м, а вес — 72 кг. Хочу убрать бока и живот. Не рожала. Хочу очень сильно похудеть:(

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/pohudenie-na-20-kg Копировать