Анна спросил 5 месяцев назад

Придерживаюсь правильного питания. Необходимо сбросить 15 кг за два месяца. Правильное питание и тренировки не помогают, вес стоит и объемы тоже. Что может помочь?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)