Анастасия спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, у меня такая проблема — я за год набрала 10 кг и сейчас никак не могу похудеть в животе и ногах, ничего не помогает.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам обратиться к гинекологу и эндокринологу, специалисты помогут определить есть ли у Вас гормональный сбой. За основу похудения возьмите рацион щадящей Гречневой диеты. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/pohudenie-na-10-kg-pri-roste-165-sm-v-19-let Копировать