Диссана спросил 2 месяца назад

У меня достаточно крупное телосложение. Я хочу изменить форму своего тела.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Похудение не меняет форму тела. Вес уходит пропорционально по всему телу, нельзя похудеть конкретно в какой-то области. Если у Вас есть лишние килограммы, то нужно сначала похудеть, а затем приступать к силовым тренировкам, с помощью которых можно скорректировать форму тела. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — 2 л воды в день. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)