Анастасия спросил 3 года назад

Здравствуйте, подскажите как мне похудеть. У меня фигура «груша», всегда первыми толстеют бёдра и попа. Во время беременности набрала 20 кг, точнее много напила под конец беременности, так как было жарко. После родов и за первый год ГВ хорошо похудела на 30 кг, так как соблюдала диету кормящей матери. После исполнения года ребёнку стала есть практически все и за полгода набрала 6 кг. И опять же: талия и живот стали меньше, а вот бёдра и попа выросли. Причём бёдра стали бугристыми (циллюлитными). Я уже пару месяцев делаю всевозможные массажи с кремами и обёртывания бёдер, периодически занимаюсь шейпингом дома, ем все, но не объедаюсь, а вес стоит на месте и объемы тоже. Может быть гормоны мешают, так как я ещё кормлю ребёнка? Посоветуйте, как мне похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, во время лактации, действительно сложно похудеть, ведь организм запасами все полезные вещества для переработки в грудное молоко. Резкое изменение рациона или режима питания, может привести к лактационным кризисам. Я рекомендую Вам выбрать диету ПП для постепенного снижения веса. Соблюдайте правильный питьевой режим (пейте воду за 30 минут до каждого приема пищи и через час после).