Ирина спросил 3 месяца назад

Добрый день! После субтотальной резекции щитовидной железы, за год набрала 8 кг. Сейчас, при росте 173 см мой вес составляет 89 кг. Какую диету и комплекс упражнений можете рекомендовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Низкоуглеводную диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)