Маргарита спросил 2 месяца назад

Здравствуйте!
Меня очень интересует вопрос быстрого похудения. Мне 16 лет, рост — 170 см, вес — 88 кг. Вес был набран в результате приёма гормональных препаратов как побочный эффект. Хочу поинтересоваться, как правильно составить свой рацион для быстрого похудения и какие принимать добавки-витамины?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Девочки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)