Наля спросил 3 месяца назад

Мне 14, вроде как и более 6 000 шагов в день есть, я бы даже сказала, что в среднем 15 000, но похудеть ни в какую… Что делать, не хочу 1 сентября прийти в школу с таким весом?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам ограничить употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим — нужно пить по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. За основу возьмите рацион диеты Здорового питания. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)