Анастасия спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 1.7 м, вес 61. Хочу похудеть на 5 килограммов, но из-за достаточно строгой диеты по болезни крона (ремиссия), мне нельзя большинство овощей и фруктов. Также приходится перекусывать каждые 2-3 часа, чтобы не повышалась кислотность. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, необходимо увеличить физическую активность (проходите 10-12 тысяч шагов в день). Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/pohudenie-dlya-podrostka-s-problemami-zhkt Копировать