Алина спросил 3 месяца назад

Похудение для подростка 14 лет. Вес — 46 кг, рост — 162 см. Хочется похудеть к школе, особенно в ляжках.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)