Никита спросил 3 месяца назад

Что делать, если постоянно хочется кушать (глотать пищу). Как похудеть без большого вреда для здоровья?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Вам необходима консультация эндокринолога, возможно усиление аппетита возникло на фоне гормонального дисбаланса. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)