Вероника спросил 4 года назад

Здравствуйте, помогите разобраться с возникшим вопросом, так как очень боюсь плохих последствий резкого похудения!
Я не болею анорексией или еще чем-то.
Я просто, когда кушаю, не превышаю объем суточных калорий (или немного их уменьшаю, но при этом кушаю все) и занимаюсь спортом (для того, чтобы похудеть) и из-за этого, естественно, сбрасываю вес. ТАК ВОТ МОЙ ВОПРОС, если быстро сбрасывать вес, можно ли заболеть анорексией или дистрофией? Так как похудеть хочу (естественно, в пределах нормы), но забелеть НЕ ХОЧУ!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 года назад

Здравствуйте, резкое снижение веса, опасно для здоровья. Безопасной для здоровья, считается потеря веса 1-4 кг в неделю. Болезни, которые Вы перечислили, связаны прежде всего с психологическими проблемами. Главное, это худеть с умом, не доводя себя до крайности.