Светлана спросил 5 дней назад

Добрый день! Мне 42. Рост 150, вес 59. Большой живот после первых родов. Хочу полностью его убрать, но у меня 2 кесаревых. Возможно ли убрать живот и похудеть хотя бы до 50 кг? Через день занимаюсь спортом, качаю пресс. Но кг не уходят. Как мне похудеть? Спасибо огромное заранее.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше ходить пешком, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Дополнительно необходима консультация гинеколога, возможно у Вас диастаз. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)