Ольга спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 28 лет, вес 85 кг, рост 164 см, 2 кесарева было. Нужно худеть, но нет силы воли, еще принимаю противозачаточные таблетки. Пару дней назад муж сообщил, что через месяц едем на море, это счастье и слезы одновременно. Посоветуйте, пожалуйста, что я могу сделать по максимуму, чтобы скинуть несколько кг и подтянуть тело. Вчера бегала вечером 2 км)). У меня все откладывается в попу, живот. Ляжки большие и естественно руки(((

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать белково-витаминную диету. Сократите употребление сахара и соли. Постарайтесь успокоиться, стресс негативно влияет на процесс снижения веса! Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)