Айша спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Я очень хотела бы похудеть, хочу за 7 месяцев похудеть на 70 кг. Помогите мне, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)