Анастасия спросил 3 месяца назад

Мне 18 лет, вес — 73 кг. Недавно была у врача и мне сказали, что при росте 170 я должна весить приблизительно 58-60 кг. Подскажите как сбросить вес в течение 2 месяцев. При учете того, что у меня в первой половине дня учеба, а во второй половине дня работа.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Больше ходите пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)