Екатерина спросил 2 года назад

Здравствуйте. мне 16 лет, вешу 64 кг при росте 168 см. Полной не выгляжу, хорошо развиты мышцы (10 лет занимаюсь хореографией и 4 года акробатикой), но от сброшенных 10 кг не отказалась бы. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам делать разгрузочные дни 2-3 раза в неделю. Такая разгрузка приносит пользу всему организму и способствует постепенному снижению веса. Существует очень много разновидностей — белковые, питьевые, фруктовые, овощные и т. д.