Мария спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. Мне 15, рост 160, вес 58 (похудела с 66 кг за год наверное, помогло интервальное голодание, последнее время его практикую). Не вредно ли оно и можно ли мне дальше на нем сидеть? Не могу есть каждые 2-3 часа, ем 3 раза в день (но порции средние, не маленькие). Не знаю как похудеть до 48 кг, хотя очень хочу. Что можете посоветовать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для достижения желаемого результата я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Интервальное голодание лучше всего работает на этапе закрепления результата. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)