Наталия спросил 10 месяцев назад

Здравствуйте! Помогите подобрать диету и похудеть! Не могу подобрать диету, хочу похудеть для начала на 10 кг. Мой вес 82 кг, рост 170 см, возраст 35 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Подключите спорт, ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/podskazhite-dietu-dlya-pohudeniya-na-10-kg Копировать