Наталия спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Помогите подобрать диету и похудеть! Не могу подобрать диету, хочу похудеть для начала на 10 кг. Мой вес 82 кг, рост 170 см, возраст 35 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Подключите спорт, ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)