надежда спросил 2 месяца назад

День добрый. К большому сожалению в нашем городе нет диетолога. Посещая врача-эндокринолога я слышу один ответ — худейте! Худейте как? Какой диеты придерживаться? Низкоуглеводной, питьевой, кето? В 2000 году удален надпочечник — кортикостирома. Кортизол был очень высокий. После операции кортизол в норме, сахар в норме. Худела на 30 кг. Но вес вернулся. Чувствую себя ужасно. Суставы, одышка — нет слов, как сама себе противна. Подскажите, с чего начать, чего придерживаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать щадящую Гречневую диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/podbor-diety-ozhirenie-sindrom-itsenko-kushinga Копировать