лиза спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, меня мучает вопрос…
Так странно получается, что с каждым днём я все больше и больше набираю вес, при том, что я ем суп, каши (все как полагается).
2 раза садилась на диету и все безуспешно.
Дома сама занимаюсь спортом, когда время есть.
Что не так со мной? Что сделать, чтобы убрать лишний вес за месяц???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходимо выявить причину набора веса (нужна консультация гинеколога и эндокринолога). Возможно причина набора веса — гормональный дисбаланс. Для похудения соблюдайте диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)