Анастасия спросил 5 дней назад

Здравствуйте, я Настя и мне 15. Хочу задать вопрос, почему когда я встала на весы у меня было 56.1, а после всего дня, вечером, у меня 57.9? И вообще, 1 день во мне было 56.1 и я ела только одну клубнику с дачи. Мама сказала, что это жидкость вышла и у тебя такой вес, ну потому что она мочегонит. Но я не могу понять, вес завтра показал 56.3, это появилось тогда, когда клубникой я не питалась. И сейчас взвесилась вечером, стало 57.9. В чём причина такого глобального скачка веса? Может потому что жидкость накапливается и клубника её не выводит, либо я думаю каловые массы копятся, поэтому у меня вес такой?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте! Вес изменяется в течение дня (+- 2 кг) за счёт жидкости, которую мы употребляем и лимфы. Контроль веса рекомендуется проводить только 1 раз в 10 дней (утром, натощак!). Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком, ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)