Инна спросил 2 недели назад

Добрый день. Количество необходимой воды в день 30 гр. на 1 кг веса. При моем весе это почти 3 литра, я их пью спокойно. Но стала очень сохнуть кожа (руки в частности). Ещё холода наступили одновременно, так что не могу утверждать, что из-за воды на 100%. Скажите, нужно уменьшить дозу или наоборот увеличить?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам употреблять суточную норму воды, рассчитанную индивидуально по формуле (30 мл на 1 кг веса)! Возможно, причина сухости кожи кроется в чем-то другом. Сдайте анализы ОАК, ОАМ, кровь на сахар, а для этого необходима консультация терапевта. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье)