Неустроева Татьяна спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. Я очень толстая.
Мне 15 и во мне 100 кг при росте 157 см. Поможет ли мне питьевая диета?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую выбрать диету Минус 60 для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат! Дополнительно, Вам необходима консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)