Анна спросил 3 месяца назад

Что можно есть на обед при похудении? Кроме супа!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, в период соблюдения диеты на обед можно употреблять: гарнир (каша на воде), творог 5-9 % жирности, овощное рагу, салат из свежих овощей, порция запеченного мяса или рыбы (на выбор). Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Больше ходите пешком, норма — 10 000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)