Евгения спросил 3 года назад

Вопрос заключается в том, что, например, моя личная калорийность в сутки равна 1400 ккал. В течение дня я могу есть что угодно, но не превышать данную норму? Или мне все-таки необходимо есть диетические продукты, но тоже в пределах данной нормы?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, конечно полезнее для организма употреблять диетические (полезные) продукты. Так Ваш рацион питания, будет более сбалансированным. Калорийность полезных продуктов на порядок ниже, чем у фастфуда или полуфабрикатов. Поэтому Вы сможете скушать большее количество продуктов, получив одинаковую калорийность.