Яна спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Я поправилась после беременности на 33 кг. Стараюсь придерживаться правильного питания, пью много воды. Но бывает, что очень хочется сладкого. Можно ли делать перекус в первой половине дня чем-то подобным, например, зефир или мармелад, пастила, чёрный шоколад? И в каких количествах?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Для снижения тяги к сладостям пропейте курс Хрома. Сладости можно употреблять до 14.00, порция 150-200 ккал. Дополнительно проконсультируйтесь у гинеколога и эндокринолога (анализы: ТТГ, Т4, пролактин). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)