Кристина спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, мне 19 лет, рост 169, вес 63. На данный момент из-за неправильного питания, я довела организм до того, что не могу нормально сходить в туалет и испытываю боли в животе после приема пищи, особенно, если это что-то тяжелое. Не знаю как себя ограничить и самое главное чем. Буду благодарна, если посоветуете каким образом мне нужно питаться с моими проблемами, чем именно и в каком режиме.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Если у Вас есть возможность, обязательно обратитесь к психологу. Проблема в том, что у Вас приступы эмоционального голода, а не физиологического. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Ленивых. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)