Валерий спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, мне 18 лет, мой рост 179, а вес 71. Проблема в том, что у меня широкие бедра и я не могу от них избавиться на протяжении полу года. Многие диеты перепробовал, даже за эти 5 месяцев скинул 14 кг, но всё никак. Дайте, пожалуйста, рекомендацию каких правил стоит придерживаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, решить Вашу проблему можно только с помощью тренировок! Выполняйте упражнения, которые направленны локально на проблемную зону. Дополнительно подключите кардио тренировки, 2-3 тренировки в неделю. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)