Сергей спросил 8 месяцев назад

Добрый день! Меня зовут Сергей, мне 16 лет. В начале августа я весил 104 кг при росте 190, но собрав волю в кулак скинул до 85. Вроде бы это нормальный вес, но я сам по себе широкоплечий и не знаю стоит ли скидывать еще 10 кг. Ну вот, всё же, я за 3 месяца скинул 20 кг, это нормально? Просто ограничил себя во вредных продуктах, исключил хлеб, сладкое, газировку, фаст фуд и продолжал заниматься спортом.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте! Вы сбросили 20 кг — замечательно, но для организма это огромный стресс! Постарайтесь успокоиться, продолжайте соблюдать рацион диеты Здорового питания (без пищевого мусора, сладкой газировки и т. д.). Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье.