Екатерина спросил 3 месяца назад

Подскажите, пожалуйста, учитывать ли при подсчете калорий в программе калорийность овощей? Стоит ли их вносить в счётчик?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, если Вы соблюдаете диету Подсчет калорий, то должны учитывать все продукты питания в рационе! Старайтесь выбирать овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. Таблицы продуктов и их индексы можно найти на нашем сайте. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)