Иван спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Меня зовут Иван. У меня вопрос по поводу овсянки. Все мы знаем, что она лишена своей оболочки из клетчатки… Вопрос в следующем: станут ли овсяные хлопья такими же полезными, как цельнозерновой овес, если я добавлю овсяных отрубей?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, если Вы совместите овсянку и отруби, пользы однозначно будет больше. Такая овсянка будет отличным скрабом для кишечника (очищает организм от шлаков и токсинов). Соблюдайте питьевой режим, выпивайте 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье)