Мария спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. У меня проблема. Я начинаю есть сладкое и не могу остановиться, уже вроде и не хочется, но все равно ем. Пожалуйста, подскажите, что можно сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения тяги к сладостям, я рекомендую вам пропить курс Хрома(31 к/д). Хром поможет снизить аппетит. Соблюдайте питьевой режим(по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Старайтесь больше двигаться минимум 10 тысяч шагов в день. За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день, вы сможете найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)