игорь спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, можно ли есть отруби каждый день и если да, то сколько граммов в сутки, в инете противоречивая инфа, непонятно???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, суточная норма употребления отрубей до 30 граммов. Начинать их прием необходимо постепенно, с 1 ч. л. Строго соблюдайте питьевой режим, обязательно выпивайте по стакану воды за до каждого приема пищи и через час после еды. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/otrubi-kazhdyj-den Копировать