Екатерина спросил 2 года назад

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 19 лет. При моем росте 160 см, вешу около 85 кг. Жутко комплексую по этому поводу и поэтому очень хочу похудеть. Пыталась сбросить вес разными способами и все никак — не хватает силы воли. Помогите, пожалуйста, прошу!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, во время снижения веса очень часто сложно изменить образ жизни и режим питания. Не стоит создавать себе комплексы, достаточно просто подкорректировать рацион и Вы начнёте худеть. Я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой. Питьевой режим — 2.3-2.6 л воды в день.