Екатерина спросил 3 месяца назад

После третьих родов вес стоит на месте — 60 кг. Всегда была 50 кг при росте 158. Очень хочу вернуться к своему прежнему весу. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона полуфабрикаты и сладости. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10000 шагов в день. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)