Ольга спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, хочется похудеть. Вес 92, набралось за два месяца 10 кг… Помогите, пожалуйста, похудеть. Мне 42 года, рост 163.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету Минус 60. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)