Наталья спросил 9 месяцев назад

Здравствуйте! Мне 21 год, вес 79.9 кг, рост 167 см. Очень хочется похудеть. Сидела на многих диетах, занималась фитнесом, ничего не помогает. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Очень важно выявить причину набора лишних килограммов. Специалисты помогут определить уровень гормонов в организме. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)