Елизавета спросил 5 месяцев назад

Мне 14 лет. Вес 84 кг, рост 168. Скажите, пожалуйста, какой диеты можно придерживаться, чтобы похудеть на 15 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Исключите из рациона: фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки, полуфабрикаты и т. д. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)