Елизавета спросил 12 месяцев назад

Мне 14 лет. Вес 84 кг, рост 168. Скажите, пожалуйста, какой диеты можно придерживаться, чтобы похудеть на 15 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 12 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Исключите из рациона: фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки, полуфабрикаты и т. д. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)