Виктория спросил 3 месяца назад

Мне 18 лет. Вешу 52, хотелось бы сбросить до 45-46 кг. Очень хочется стать стройной и чтобы ушёл живот и ляжки. Подскажите, какая диета больше мне подойдёт? Подумываю над яично-апельсиновой, но может дадите какие-нибудь советы или что-то более эффективное?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать Овсяную диету для похудения. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Больше ходите пешком, минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)