Дарья спросил 6 месяцев назад

Мне 13, рост 163 см, вес 70 кг. Я девочка. Имеются лишние большие бока, живот, бедра, ягодицы, грудь, руки, икры на ногах.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)