Настя спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте, мне 17 лет.
Мой вес 57 кг. Хочу похудеть к лету на 7 кг.
Сидела на разных диетах…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету доктора Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку и другой пищевой мусор. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов.  Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)