Виктория спросил 6 месяцев назад

Добрый вечер, мне очень нужно похудеть на 15-17 кг.
Я вешу 70 кг, при росте 180 см.
Мне 18 лет.
Хочу попробовать жесткую водную недельную диету, но боюсь!
Может подскажете что-нибудь?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать щадящую Гречневую диету. Данная диета поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)