Анжелина спросил 2 месяца назад

Интенсивно двигаться не могу, есть определенные сложности. Нужно скинуть 20 кг. Из доступных круп есть геркулес. Могу ли я его употреблять с молоком или только нужно на воде?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. В период снижения веса Геркулес лучше готовить на воде с минимальным количеством соли и масла. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)