катя спросил 3 года назад

Здравствуйте. Мне 12 лет, при росте 158 я вешу 57-58 килограммов. Хочу попробовать сесть на интуитивную диету, но из спорта мне больше всего нравится бег. Хочу спросить можно ли таким способом за два месяца сбросить 9 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, если Вы будете строго соблюдать выбранную Вами диету и добавите физические нагрузки, то сможете потерять необходимое Вам количество килограммов. Однако, хочу заметить, что каждый организм индивидуален, поэтому возможно в процессе похудения Вам придется изменить диету (если она будет недостаточно эффективна в Вашем случае).