Анна спросил 3 месяца назад

Завтрак: овсянка; обед: пюре картофельное (немного сливочного масла в пюре); ужин: куриная грудка и овощи. Вес уходит при таком питании по 300 грамм в день. Я еще после 18 не ем. Нормальное ли мое питание? Пюре не хочу заменять, потому-что и с ним худею, а другого не хочется. Можно ли не исключать пюре с маслом?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, Вы можете соблюдать выбранный рацион питания, без вреда для организма, в течение 30 к/д. Ежедневно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше ходить пешком, норма —  минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)