Анна спросил 3 месяца назад

Добрый день! Все знакомые похудели по системе низкоуглеводной диеты, где исключён сахар, мучное, бобовые, фрукты, картофель, тыква, свёкла, орехи, крупы. Рацион: мясо, рыба, яйца, творог, сыр, сметана, молоко, масло сливки, шпик. Приём пищи дважды в день: в 10 и 15.00, в неограниченных по объёму порциях. Плюс в рацион включена система бадов: первый содержит комплекс ферментов с витаминами А и D, способствует качественному расщеплению пищевых продуктов и уменьшает образование токсинов.
Есть также антиоксидант, защищающий организм от последствий окислительного стресса и способствует выработке клеточной энергии. И последний — лецитин, источник природных фосфолипидов, защищает оболочки клеток от повреждения токсинами, улучшает функции печени – главного фильтра организма.

После такого пикового голодания, якобы, уходит весь жир и улучшается самочувствие, уже через неделю восстанавливается нервная система и улучшается общее состояние. Скажите, можно ли пользоваться такой диетой и сколько по времени она безопасна для здорового организма?
Худеть хотим вдвоём с мужем — женщина 30 лет, 64 кг и мужчина 30 лет, 118 кг (есть проблемы с сахаром).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, соблюдать Низкоуглеводную диету без вреда для организма можно не более 21 дня! Начинать худеть на такой диете можно только после консультации эндокринолога и терапевта. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)