Глеб спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, я проф. спортсмен, выступающий в весе 58 кг при росте 167 см по дисциплине тхэквондо. Прошу вас помочь. Уже полгода вес колеблется от 64 до 62 и ниже не хочет уходить. Жировая масса показывает истощение 9.8, но сухим не выгляжу совершенно, даже наоборот, бока висят, нижние кубики пресса заплыты и ноги болтаются при резком движении. При этом внеклеточная жидкость выше среднего 118%. Может это быть нарушение метаболизма? Если да, к кому обратиться за помощью? Смогу ли я взять вес 58 снова? Этот вес для меня безумно важен, т. к. я зарабатываю спортом себе и своей семье на жизнь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Для решения проблемы, Вам необходима консультация эндокринолога. Специалист поможет определить есть ли проблемы по гормонам и по обмену веществ. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в день. Соблюдайте диету БУЧ (схема ББУЧ), подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)