Ангелина спросил 3 месяца назад

Девушка, 17 лет. Рост 170, вес 54. Хочу похудеть.
Полгода живу на 900-1000 калорий в день, страшно боюсь есть.
Не могли бы вы подсказать нормальную норму калорий для похудения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться, пропейте курс Магний В6 Антистресс! Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету на 1200 ккал. Ниже 1200 ккал калорийность не снижайте! Выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)