Белашова Елизавета спросил 2 года назад

Добрый день. Я хотела бы просить помощи у более опытных людей, дабы не наделать делов. Кхм. Ситуация такая — меня не устраивает мое тело (точнее, мой вес) и, я на сто процентов уверена, что как только я похудею этот раздражающий комплекс уйдет. Можете осуждать меня, и прочее-прочее-прочее, но я пишу Вам не за этим. Я хочу изменить свое тело, стать более привлекательной, для себя в первую очередь. Не скажу, что я толстая и не скажу, что худая. Обычная. Шоколад не люблю, сладкое тоже. Не ем чипсы и прочую бурду, дабы избежать проблем с кожей. На ночь не ем, но иногда грешу. Даже спортом занимаюсь. А результата нет. Совсем. Я постоянно худею летом, оттого, что наверное, мало ем. Такая мысль пришла ко мне поначалу: «может просто стоить меньше есть?» Но куда уж меньше-то? И тут, в голову мне пришел давний-давний совет от знакомой, что мол, обратись к диетологам. Так вот, обращаюсь. Мне очень нужна Ваша помощь. Ведь дети-подростки, они ну очень нуждаются в уверенности. Особенно в себе. Однако не у всех такое получается, если нет идеального тела. И чтобы мне стать чуууууточку увереннее в себе — я хотела бы сделать свое тело идеальным, надеюсь, что Вы мне в этом поможете.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, главное, что Вы определили для себя мотивацию, а это очень важно. Ваше будущее только в Ваших руках и нравиться Вы должны, прежде всего себе. Для снижения веса, я рекомендую Вам выбрать Бессолевую диету. Сократив употребление сахара и соли, Вы сможете потерять лишние килограммы без вреда для здоровья. Рацион и меню на каждый день, Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Соблюдайте питьевой режим — 1.8 л воды (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через 1-1,5 ч. после). Я готова поддержать Вас советом (пишите если будет сложно, будем решать проблемы вместе).